Les explications du Dr Sylvain Mimoun.

Muscler le c?ur L’acte sexuel, reduit a sa dimension “physique”, va permettre, ou autre, d’eliminer les toxines, d’activer la circulation ainsi que muscler le c?ur. Voila un premier bon argument Afin de convaincre un(e) partenaire reticent(e) ! Apres un infarctus ou un double pontage, un couple pourra craindre de se lancer dans des relations sexuelles. Bien au contraire, estiment les cardiologues, qui preconiseront a un homme au c?ur fragile de reprendre progressivement ses ebats. En moyenne, le c?ur bat entre 70 et 80 pulsations par minute. Lors d’un rapport sexuel, le rythme cardiaque marche a 100 pulsations pendant la phase d’excitation, ainsi, meme a 180 i  l'instant de l’orgasme. “Des etudes ont montre une reduction du risque cardio-vasculaire. On estime qu’une personne avec 1 c?ur en pleine forme doit avoir un ratio d’une trentaine de minutes, trois fois par semaine”, preconise le Dr Mimoun. Autre benefice moins connu : faire l’amour serait egalement excellent concernant prevenir le cancer d'la prostate. Une etude de 2004 (publiee au Journal of the American Medical Association) a revele une baisse de 15 % du va parfois developper ledit cancer. Mieux ! En 2006, une autre etude du Pr Giles (British Journal Of Urologie) conclut a la diminution du va parfois votre meme cancer de 30 % a partir de cinq rapports avec semaine (masturbation incluse), comparativement a 1 homme ayant moins de deux rapports hebdomadaires. L’explication reste physiologique. Grace a l’ejaculation, la prostate est “decongestionnee” regulierement et elimine les toxines ; et cela limite les phenomenes inflammatoires. “Prudence toutefois, ces etudes restent minimum grandes, previent le Dr Mimoun. Cela ne faut jamais en faire un porte-drapeau de l’hypersexualite ou de la masturbation !” Les femmes, elles, seraient protegees du cancer du coeur grace a un ocytocine, dite “hormone de l’attachement”. Secretee au cours de l’allaitement du bebe, elle se libererait egalement pendant des stimulations de leurs mamelons par le mari. On sait encore qu’au moment de l’orgasme, elle est propose en grande quantite. Cette hormone feminine non juste cree du lien entre la tante et son bebe, et aussi entre l'actrice et le mari sexuel.

Se destresser Un rapport sexuel harmonieux s’accompagne d’un bien-etre, d’une sensation d’euphorie.

Et si l’on dort si bien apres, nos scientifiques le disent, c’est grace a toutes les endorphines qui permettent la relaxation et font vite tomber des hommes dans les bras de Morphee, tandis que les bienfaits de l’orgasme sont plus durables chez l'actrice. Cet effet antistress de l’amour ne serait-il finalement pas ressenti en aussi maniere avec les hommes et par les femmes ? Selon le Dr Mimoun, “les hommes surtout ont conscience de l’effet reellement relaxant de l’amour”. A niveau de stress egal (preoccupations, soucis de tous ordres), “les hommes font l’amour Afin de se detendre, ces dames ont besoin d’etre detendues afin d'effectuer l’amour”. Quoi qu’il en soit, une telle detente reste benefique pour l'equilibre physique et psychique.

Jouer a toutes les fiances En 1975, L’OMS (Organisation mondiale en sante) a defini tres serieusement la notion de “sante sexuelle”, lui donnant tel fonction principale l’epanouissement d'une personnalite. “La complicite sexuelle s’entretient”, rappelle le Dr Francoise Cour, desolee de ces situations ou nos hommes se retrouvent en tete a tete avec une femme qu’ils ont delaissee pendant des annees, des couples qui n’ont ni le langage ni des gestes ni la familiarite physique Afin de s’aimer. Elle le constate au sein d' ses consultations : “Les seniors ne se parlent jamais assez d’eux, de leurs sentiments.” Le Dr Sophie Chevret-Measson rencherit : “Ils devraient plus s‘ecouter. Un homme n’est pas une cherie, ni une femme un homme. Chacun pourrait comprendre comment fonctionne l’autre Afin de aller vers son ravissement et jouer avec cela.” Dans un couple, le comportement ideal necessaires reste de rester le moins rarement possible “au niveau amoureux”. Sexualite ou gui?re, des seniors “doivent redecouvrir le plaisir de se faire ravissement l’un l’autre”, explique le Dr M. Lachowsky qui appelle i§a du joli nom de “jouer a toutes les fiances”. Cela consiste a sortir en routine, se parler, bouger de chez soi Afin de echanger, faire des choses ensemble.

Instaurer votre climat d’intimite Concretement, i§a signifie “avoir environ manifestations de tendresse”, explique le Dr Antoine Lemaire. Ca va instaurer un climat de detente propice a toutes les rapports amoureux. Car en amour, surtout apres 60 ans, rien ne va se produire dans le stress et sous la pression. Un homme tel une femme est en mesure de avoir un desir tres extri?mement, aussi que le physique ne suit que rarement. “Le resilier abonnement menchats plus profitable est de se mettre au rythme du corps de son partenaire”, conseille le Dr Marie-Helene Colson. “Si l’excitation est plus lente a venir Afin de des raisons physiologiques (lubrification ou orgasme plus lent concernant la femme, erection plus fragile concernant l’homme), il faudra savoir prendre son temps, essayer d’autres gestes… profiter de l'instant. Et savoir souffler.” En tendresse, d'une sensualite. Et l'integralite des sexologues le disent : redecouvrir, comme des adolescents, le plaisir des preliminaires. Avec un petit supplement acquis avec l’experience : des hommes doivent savoir a etre plus receptifs et les femmes moins dans l’attente du bonheur.

Et le desir des jeunes femmes, comment le raviver ? Qu’ils soient lies a la menopause et/ou a l’age, les troubles feminins du desir sont frequents, meme si certaines dames y echappent. Qu’est-ce que nos gynecologues proposent aujourd’hui aux femmes ayant une libido en baisse alors qu’elles auraient l'envie “d’assurer” ? Les reponses du Dr Michele Lachowsky.