Основные выводы:

• Частота лимфодренажа: Для общего оздоровления хорошо подходят ежемесячные процедуры. Если у вас проблемы с иммунной системой или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту сеансов до 2-3 раз в неделю.

• Увлажнение и отдых: После сеанса пейте достаточно воды и хорошо отдохните, чтобы помочь организму вывести токсины.

• Идеально подходит для детоксикации: Лимфодренажный массаж способствует выведению токсинов, уменьшению отеков и повышению иммунитета.

Лимфодренажный массаж и антицеллюлитный массаж часто путают. Для тех, кто в курсе, это довольно удивительно, учитывая, что между ними так мало сходств. На самом деле, обе терапии принципиально отличаются по своему подходу и типам предлагаемых преимуществ. Вот краткий обзор обеих процедур, который поможет вам решить, какая из них лучше соответствует вашим потребностям.

Что делает лимфодренаж?

Лимфатический дренаж — это метод, при котором лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с микроорганизмами и инфекциями в организме, направляется к лимфатическим узлам.Я прочитал статью об этом антицеллюлитный массаж Из нашей статьи Затем эти узлы фильтруют лимфу и удаляют любые загрязнения.

Процедура также стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и способность организма бороться с инфекциями. В ходе процедуры используется легкое напряжение, поэтому это также отличный способ расслабиться.

Как проводится лимфодренаж?

Лимфатический дренаж характеризуется очень легким прикосновением терапевта. Это связано с тем, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с микробами в крови, находится относительно неглубоко под кожей. Создавая руками круг или букву V, специалисты двигаются вверх, к центру тела, совершая длинные, медленные, плавные движения. Правильная практика заключается в поддержании контакта с телом во время этих движений, чтобы направлять лимфу вдоль него. Терапевты обычно начинают процедуру с работы с областью шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. После открытия узлов специалисты работают над тем, чтобы направлять к ним жидкость со всего тела. Для достижения полной эффективности лечения рекомендуется как минимум 90-минутный сеанс массажа — два часа идеально подойдут. Кстати, слухи верны — во время или после процедуры лимфодренажа нередко возникает желание помочиться. Это просто ваш организм работает над удалением токсинов.

Что делать после лимфодренажа

Получите достаточное количество жидкости и поддерживайте водный баланс, чтобы помочь организму вывести токсины и отходы. Также отличной идеей будет выпить стакан теплой воды с лимоном утром — это поможет улучшить работу печени.

Как часто следует проходить лимфодренаж?

Регулярно проходить лимфодренаж раз в месяц — отличная идея. Если у вас есть какие-либо заболевания, влияющие на иммунную систему, или если вы принимаете какие-либо лекарства от таких заболеваний, вы можете увеличить частоту процедур до двух-трех раз в неделю. Всё это помогает!

Что делает антицеллюлитный массаж?

Антицеллюлитные процедуры не такие мягкие, как лимфодренажный массаж. Это связано с тем, что специалисты работают над улучшением кровообращения, чтобы бороться с задержкой жидкости и неровностями кожи, вызванными целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и гладче.

Как именно проводится антицеллюлитный массаж?

Сейчас стоит помнить, что существует 3 вида целлюлита:

• Водяной целлюлит - один из наиболее распространенных видов целлюлита, вызванный плохим кровообращением, длительным сидением и недостаточным потреблением воды

• Смешанный целлюлит - состоит из смеси водоудерживающих клеток и жировых клеток

• Жировый целлюлит - целлюлит, состоящий из жировых клеток только

Для лечения всех типов целлюлита терапевты используют широкий спектр методов, включающих похлопывание, круговые движения и массаж. Еще один метод, который они могут использовать, — это метод сжимания и прокатывания кожи для отвода жидкости. Они будут энергично работать, чтобы улучшить кровообращение на поверхности кожи.

Ваш терапевт должен будет регулировать уровень давления в зависимости от типа целлюлита, который он лечит. При жировом целлюлите терапия может быть несколько неприятной, так как специалисты работают над тем, чтобы усилить приток крови к этой области. Водный и комбинированный целлюлит легче поддаются лечению, и давление обычно среднее.

Сеансы обычно длятся час, и обычно к концу терапевты устают! В это время они будут обрабатывать ваши бедра, руки, ягодицы, икры и поясницу. Они также могут обрабатывать область живота, но с более мягким прикосновением — для этого они сначала попросят разрешения.

Что делать после антицеллюлитного массажа

Важно поддерживать водный баланс, чтобы организм не восполнял сразу же воду, выделившуюся во время массажа. Физические упражнения для улучшения кровообращения помогают предотвратить целлюлит в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете проходить антицеллюлитные процедуры раз в неделю, чтобы поддерживать прогресс.